🪥 Una buena técnica hace toda la diferencia entre solo “cepillarte” y realmente cuidar tu salud bucal.

✔️ Paso 1: Coloca el cepillo en un ángulo de 45° hacia la encía
✔️ Paso 2: Realiza movimientos suaves y cortos (no talles fuerte)
✔️ Paso 3: Cepilla todas las caras: externa, interna y superficie de masticación
✔️ Paso 4: No olvides tu lengua 👅 (ahí también se acumulan bacterias)
✔️ Paso 5: Cepíllate mínimo 2 minutos

⏰ Frecuencia ideal: 3 veces al día (después de cada comida)

🚫 Evita:
❌ Cepillarte con demasiada fuerza
❌ Usar un cepillo desgastado
❌ Cepillarte menos de 2 minutos

💡 Tip extra: cambia tu cepillo cada 3 meses o antes si las cerdas están abiertas.

Una buena higiene hoy = menos problemas mañana 😁

La mala técnica de cepillado provoca acumulación de placa bacteriana, que genera ácidos y causa caries dental, pudiendo avanzar hasta dolor o pérdida del diente.

Además, favorece la inflamación de las encías (gingivitis), que si no se trata puede progresar a periodontitis, afectando el soporte del diente y aumentando el riesgo de pérdida.